1、时间 　　不宜在进餐前后饮茶，若要饮茶应该至少在饭后一小时饮用；注意四季有别，按照春夏秋冬不同的时节而有变动；不宜在睡前饮用，避免导致失眠的情况；酒后不宜饮用，避免刺激和伤害肾脏；不宜喝隔夜的茶，防止发生“脱钙”的坏作用，而且泡好的茶应在30-60分钟内喝完。 　　2、量法 　　每日的用茶量应该在2-6克之内，每日1-2次为宜；饮茶总量每日最好不要超过450毫升，而泡茶的水温在80-90度为合宜。 　　3、考虑身体状况 　　喝茶的人群不应该是发烧人群，茶碱会升高体温，发烧者不宜；不宜溃疡病人，茶叶能促进胃酸分泌，可能诱发穿孔；女性则不要再生理期、妊娠期、临产前和更年期饮茶；更不宜早晨空腹饮茶。 　　4、其他 　　用的茶叶不能使新鲜茶叶，茶叶中的物质未氧化，刺激胃肠粘膜，还可能会导致醉茶的情况；喝茶不宜过浓，而且头遍泡的茶水含有大量的污渍和农药残留，不宜饮用；而且饮茶的同时不可与药物和滋补品同食。