早餐喝什么最养生?

ladykin 16-08-17 08:28

1楼

[养生] 早餐喝什么最养生?

[backcolor=rgb(255, 255, 255)]1.豆浆:适合怕胖者,有高血糖或贫血的人。2.纯牛奶:一般人都适合,但需要配主食,配坚果也不错。3.早餐奶:适合乳糖不耐受的人,需要制造饱腹感的人。4.粥类:适合需要养胃的人,小米粥和山药粥都很温补。5.果蔬汁:适合对清肠排毒有需求的人。注意:早餐不要喝冰的,伤身。[/backcolor]