末伏养生要注意

ladykin 16-08-17 08:29

1楼

[养生] 末伏养生要注意

[backcolor=rgb(255, 255, 255)]①末伏要清补,不宜大量摄入肉食,可多吃祛湿热、健脾胃的食物,如茯苓、山药、扁豆、豇豆等;②“秋瓜坏肚”,宜少食西瓜,以免损伤脾胃;③谨防咽炎、支气管炎等呼吸道疾病,多吃银耳、梨、猪肺、豆浆、蜂蜜等滋阴润肺的食物;④保持充足睡眠,户外运动以微汗为宜。[/backcolor]